심부전증이라는 병은 심장이 피를 펌프질하여 우리 체내에 돌게끔 도와주는데 심장의 펌프질하지 못하는 상태가 되는 병입니다. 환자들의 생존율에 굉장히 낮은 무서운 병으로 알려져 있는데요. 이번 시간에는 심부전증 초기증상 및 생존율에 대해 이야기 해보겠습니다.
1. 심부전증이란?
심장은 우리 몸에 원활히 피를 공급해주는 펌프 역할을 하는데, 우리 몸에 피를 원활히 공급하지 못하는 상태를 뜻합니다. 심부전증의 원인으로는 여러가지 이유가 있을 수 있는데, 심장판막, 심근병증, 고혈압, 관상동맥 등의 이유로 심부전증이 발생하게 됩니다. 그렇다면 혈액이 우리 신체에 원활히 공급되지 않는다면 어떠한 현상이 생기는 것일까요? 혈액 순환이 잘 되지 않는다면 대표적으로 나타나는 증상은 ‘부종‘입니다. 흔히 말하는 붓는 현상인데 이는 특정 부위에 림프액 등이 고여서 체액이 과다하게 존재하기 때문에 일어납니다. 아래는 혈액이 제대로 공급되지 않는다면 생기는 부위에 대해 정리해보았습니다.
- 신장: 신장은 우리 신체에 과도한 수분과 노폐물 등을 걸러주는 중요한 역할을 하며, 혈압조절 기능이 있기 때문에 신장이 손상된다면 고혈압이 올 확률이 높고 비타민 D를 활성화하는 역할을 하기 때문에 칼슘을 원활하게 흡수하도록 도와주어 뼈 건강에도 큰 도움을 줍니다. 우리 신체에 혈액 공급이 문제가 생긴다면, 소변에 문제가 생길 수 있으며 부종이 일어날 수 있습니다.
- 간: 간은 우리 신체에 일어나는 독성 물질을 해독하는 역할을 담당하며 그 외에도 단백질 합성, 미네랄 및 비타민 저장, 면역기능을 담당하고 있습니다. 심부전증에 걸린다면 간에 울혈을 일으켜 구토, 복부 팽만감등을 유발할 수 있습니다.
- 폐: 모든 분들이 아시는 것과 같이 폐는 기본적으로 숨쉬는 것을 담당하는 우리 신체 기관입니다. 심부전증은 폐에 폐부종을 일으켜 호흡곤란, 가래, 기침과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
- 신체: 기본적으로 신체에 혈액 공급이 원활하지 않은 것이기 때문에 특정 부위에 말초 부종, 피로감 그리고 근육이 위축되는 증상이 일어날 수 있습니다.
- 머리: 머리로 가야만 하는 혈액이 줄어들게 되면 기억력이 낮아지며, 집중을 잘 하지 못하게 되고 혼란스러운 상태가 있을 수 있습니다.
2. 심부전증 초기증상
여러가지 상황이나 환자의 상태에 따라 달라질 수 있지만, 가장 대표적인 심부전증 초기증상에 대해 이야기 해보겠습니다.
심부전증 초기증상은 대표적으로 5가지가 있습니다.
- 호흡곤란: 앞서 말씀드린 것과같이 혈액이 제대로 공급되지 않으면 폐에 문제가 생기기 때문에 호흡곤란이 있을 수 있습니다.
- 발목, 다리 부음: 신체에 수분이 과다하게 분비되어 발목 혹은 다리에 부종이 생겨 발목이나 다리가 붓는 현상이 있을 수 있습니다.
- 피곤함: 신체에 혈액이 제대로 공급되지 않아 산소를 공급이 더뎌지고 호르몬 변화도 생기기 때문에 심한 피곤함을 느끼실 수 있습니다.
- 체중: 신체에 수분이 축적되는 이유로 인해 갑자기 체중이 늘어나는 현상이 있을 수 있습니다.
- 빈혈: 뇌에 전달되어야 하는 혈액이 부족해지면 헤모글로빈, 적혈구 등이 농도가 낮아져 산소 전달을 잘 못하기 때문에 빈혈을 느끼는 경우가 많습니다.
3. 심부전증 생존율
1년 생존율은 대략적으로 50%에서 70%로 알려져 있으며 2년 생존율은 30%에서 50%로 굉장히 낮은것을 알 수 있습니다. 하지만 심부전증을 계속 방치하여 병을 인지하지 못한 상태 즉, 말기인 경우에는 2년 생존 은 겨우 20%밖에 되지않으니 느껴지는 본인의 몸 상태가 예전과 다르게 불편하거나 이상이 생겼다고 판단이 되시면 빠르게 병원을 방문하여 진료 받은시는 것이 좋습니다.
4. 심부전증 예방
현재까지 심부전증이 얼마나 무서운 질환지 이야기 해보았다면, 심부전증 예방 방법에 대해 이야기 해보겠습니다.
4.1. 체중 관리
비만은 혈압과 심장에 영향을 주는 요소 중 하나이기 때문에 기본적인 체중관리가 필요합니다. 비만 혹은 과체중이라면 심장이 더 많은 펌프질을 해야하기 때문에 만약 비만이시라면 체중을 낮추는 것을 고려하셔서 심장에 무리가 안가게 해주세요. 체중관리를 위해 꼭 몇 kg까지 살을 빼겠다는 목표를 설정하시고 체중관리를 하신다면 더욱 효과적인 결과를 얻으실 수 있습니다.
4.2. 당뇨 관리
혈당 수치가 높은 상태에서 혈액이 지속적으로 공급되게 된다면 혈관에 안좋은 영향이 있기 때문에 당뇨는 심부전증의 원인이 될 수 있습니다. 지속적으로 혈당을 확인하셔서 정기적으로 의사의 소견을 들어보시는 것이 좋습니다.
4.3. 운동
현재 특별한 질환이 있는 상태가 아니라면 심하지 않은 유산소 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 과하지 않은 유산소 운동은 앞서 말씀드린 체중 조절 효과 뿐 아니라 심장 건강에도 좋은 영향을 줍니다. 규칙적으로 운동으로 심부전증 예방과 스트레스 관리를 해주세요.
4.4. 식단 관리
현대 사회에서 기본적으로 먹는 음식을 자세히 살펴보면 나트륨 섭취가 과다하다는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 체내 수분을 높이는 요소들을 제거하는 것이 심부전증 예방에 좋기 때문에 가능하다면 저염식으로 염분을 줄여주시는 것이 좋습니다. 염분이 높은 음식들을 자주 드신다면, 고혈압이 있을 수 있으며 고혈압은 심부전증의 중요 원인이 될 수 있습니다.
4.5. 술자리 관리
회식이나 모임 등 피할 수 없는 자리도 있겠지만, 과다한 알콜 섭취는 고혈압이나 심박수 증가 등 심장에 안 좋은 영향을 미치기 때문에 참석하지 않아도 되는 술자리는 피해주시는 것이 바람직하지만, 피할 수 없다면 과하지 않은 양만 섭취하시는 것이 좋습니다.
5. 글을 마치며
이번 시간에는 딸꾹질 멈추는 방법에 이어 심부전증 초기증상 및 생존율에 대해 이야기 해보았습니다. 의외로 자신의 신체에 변화가 생겼을 때, 병원에서 받을 진단이 두려워 병원을 방문하지 않으시는 분들이 많습니다. 하지만 신체에 이상이 있음을 인지하고서도 그대로 방치하신다면 더 큰 병으로 발전할 위험이 있기 때문에 곧바로 병원을 방문하시는 것을 추천드립니다.