딸꾹질이 멈추지 않아 딸꾹질 직빵 방법을 찾고 계신가요? 딸꾹질은 횡격막 경련이라고 불리는 현상으로 고통스럽진 않지만 많은 불편함을 가져오고, 중요한 자리에서 딸꾹질이 멈추지 않는다면 곤란한 상황으로 이어지는 경우도 있습니다. 이번 시간에는 딸꾹질 직빵 방법에 대해 이야기 해보겠습니다.
1. 딸꾹질 원인
딸꾹질은 누구나 겪는 일이지만 원인에 대해 잘 모르는 경우가 많습니다. 딸꾹질은 횡격막이 수축되기 때문에 나타나는 증상입니다. 그렇다면 횡격막이 어떤 역할을 하는지 먼저 알아야 하는데, 횡격막은 우리의 호흡을 돕는 중요한 근육으로 급격한 수축이 된다면 예상치 못하게 공기가 갑자기 폐로 들어가게 되고 목의 구멍이 닫히게 되어 딸꾹질의 소리가 나게 됩니다.
그럼 왜 딸꾹질이 나게 되는 것일까요? 이유는 크게 음식을 먹는 방식에 있습니다. 과식 또는 빠르게 음식을 먹는다면 위가 갑자기 커지는 것이 횡격막에 영향을 주기 때문인데, 탄산 음료수나 술 역시 같은 원리로 위의 팽창으로 인한 딸꾹질 유발을 일으킵니다. 하지만 음식 섭취 이외에도 너무 긴장하거나 스트레스를 받을 때에도 딸꾹질이 발생할 수 있는데요. 반대로 예방 방법은 음식을 빨리먹지 않고 시간을 두고 천천히 먹는것이 필요하며, 지속적인 스트레스 관리 및 과하지 않은 탄산음료나 알콜 섭취입니다. 하지만 이미 어떠한 이유로 딸꾹질이 발생했다면, 어떻게 멈추게 해야할지 딸꾹질 직빵 방법에 대해 알아보겠습니다.
2. 딸꾹질 직빵 방법 5가지
2-1. 설탕 딱 한 스푼
설탕은 혀에 녹아들면서 혀의 신경 즉, 혀의 미각 수용체에 영향을 주는데 이 미각 수용체는 맛을 느끼게 하는 중요한 역할을 하는 신경으로 알려져 있습니다. 즉, 설탕이 신경에 안정적인 기분을 느끼게 해주어 뇌에 기쁨을 주는 도파민 분비가 촉진 되어 안정적인 기분을 갖게끔 유도할 뿐 아니라 혀의 신경 말단에 자극을 주고 횡격막 경련을 진정시키는 효과도 있기 때문에 딸꾹질을 완화시키는 즉, 딸꾹질 직빵 효과가 있으니 딸꾹질에 고통받고 계신 분들은 설탕 딱 한스푼을 드셔서 딸꾹질을 멈추게 해보세요.
2-2. 찬물 마시기
목에 안정적인 느낌을 줄 수 있도록 편하게 앉아 찬물을 천천히 드셔보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 더 좋은 효과를 보실 수 있는 방법은 허리를 숙이며 코에 숨을 안쉬는 상태에서 물을 천천히 드셔보시는 것입니다. 이렇게 물을 마신다면 미주신경을 자극하게 되어 딸꾹질이 멈추는데 큰 도움이 됩니다. 딸꾹질이 시작되자마자 시도한다면 가장 좋은 방법이 될 수 있으니 시도하셔서 딸꾹질이 멈추는지 확인해보시고, 멈추지 않는다면 다음으로 넘어가 보겠습니다.
영상 출처 : 의학채널 비온 뒤
2-3. 숨 참기
앞서 설명드린 것과같이 딸꾹질의 원인은 횡격막 경련이며, 횡격막의 자극이 되어야 딸꾹질을 멈출 수 있는데 횡격막이 하는 일은 우리의 호흡을 돕는다고 말씀드렸습니다. 반대로 숨을 참으면 내부 압력이 증가하며 횡격막의 경련을 안정시키는 효과가 있으며 숨을 참을 때 미주신경에 자극을 주어 딸꾹질을 멈추는데 큰 효과가 있으니 가장 간단한 방법으로 숨참기를 해보시기 바랍니다.
2-4. 딸꾹질 혈자리
딸꾹질 멈추는 혈자리가 있다는 사실 알고계셨나요? 혈자리를 쉽게 설명 드리면 누구나 한번쯤은 붙여보았을 밴드형 멀미약을 붙이는 자리가 바로 딸꾹질을 멈추는데 도움을 주는 혈자리입니다. 턱 끝에서 살짝 위로 올라가면 패인 부분이 있을텐데요, 이곳은 예풍혈이라고 불리는 곳으로 딸꾹질이 있을 때, 꾹 꾹 눌러주세요.
2-5. 귀 막기
단순히 양쪽 귀를 막는 것만으로도 딸꾹질이 멈출 수 있습니다. 이는 귀에 있는 신경이 앞서 설명드린 미주신경을 자극하기 때문인데요. 귀를 막는 방법은 대략 20초에서 30초정도가 적당하며 숨을 참을 필요는 없으니 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬며 20초를 세보시는 것과 동시에 딸꾹질이 멈추기를 기다리시면 됩니다.
3.글을 마치며
지난 급똥 혈과 급똥 대처법에 이어 이번 시간에는 딸꾹질 멈추는 딸꾹질 직빵 방법에 대해 이야기 해보았습니다. 많은분들이 딸꾹질로 인해 민망한 상황이 생기시는 경우가 많은데 이번 글로 갑작스러운 딸꾹질로 인해 곤란하신 상황에 처하신 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.